Was ist Aromatherapie?

Aromatherapie verwendet die Duftöle, um den Geruchssinn zu aktivieren und die allgemeine Gesundheit zu fördern. Während der Therapie verwendet man die Düfte aus natürlichen Quellen wie Pflanzen, Blumen, Blättern sowie Wurzeln;

Ätherische Öle haben eine sehr starke Wirkung auf den Körper und den Geist. Sie aktivieren Geruchsrezeptoren und  somit werden die Nachrichten durch das Nervensystem an das Gehirn gesendet.

Die Öle wirken, indem sie chemische Botschaften an Teile des Gehirns senden, die Stimmung und Emotionen beeinflussen.

Stress, Ängste und Depressionen lindern: Zum Beispiel kann die Duftrichtung Lavendel Stress abbauen, indem sie das Nervensystem beruhigt und die Herzfrequenz senkt.

Bei der Entspannung helfen und den Schlaf verbessern: Ätherische Öle wie Lavendel und Kamille sind dafür bekannt bei der Entspannung zu helfen und den ungestörten Schlaf zu fördern.

Unterschied zwischen dem ätherischen Öl und Duftöl

Ätherische Öle sollten niemals mit den Duftölen verwechselt werden.

Duftöl

Der Unterschied zwischen Duftölen und ätherischen Ölen ist, dass Duftöle künstliche Öle sind, in einem Labor hergestellt werden, um einen natürlich vorkommenden Duft zu imitieren.

Ätherisches Öl

Ätherische Öle bestehen zu 100 % aus Öle, die aus aromatischen Pflanzenteilen wie Pflanzen, Blumen, Blättern sowie Wurzeln extrahiert werden und enthalten keine Zusatzstoffe.

Aromatische Verwendung der ätherischen Öle

Wenn Du nicht weisst, wie ein Diffusor für ätherische Öle funktioniert, lese in der Gebrauchsanweisung, wie das Verhältnis von Wasser und Öl ist. Einfach ein paar Tropfen, verdünnt in die Handfläche nehmen, einmassieren und einatmen.

Raumduft

Erfrische einen Raum in wenigen Minuten, indem Du ein paar Tropfen der Lieblingszitrusöle auf einen Wattebausch gibst und diesen dann an einem Ort platzierst.

Eine weitere großartige Anwendung für ätherisches Teebaumöl ist die Reduzierung von Hautunreinheiten. Du kannst ein Wattestäbchen verwenden, um das Öl direkt auf die betroffene Stelle aufzutragen.

Für ein aromatisches Vergnügen und glatter aussehende Haut zu bekommen, füge das ätherische Lavendelöl zu Deinem Bad hinzu.

Entspannung mit Weihrauch

Jeder hat seinen eigenen Weg um sich zu entspannen. Es gibt noch eine Möglichkeit, Räucherstäbchen oder Räuchermischungen zu entzünden um Körper, Geist und Seele zu stärken. Mit Deiner Lieblingsmusik, einer Tasse Tee und Verbrennen von Räucherstäbchen reduzierst Du Stress und Ängste.

Konzentration: Verbrennen von Räucherstäbchen oder Räuchermischungen verbessert Deine Konzentration.

Reinigung der Luft: Einige Räucherstäbchen, wie z. B. "Zirbe" enthalten mit den ätherischen Ölen antibakterielle Eigenschaften. Dies bedeutet, dass das Verbrennen von Räucherstäbchen ein effektiver Weg ist, um die Luft von schädlichen Schadstoffen zu reinigen.